Zazračný domácí všelék? Skoro to tak vypadá 🙂
Zázvor je jedna z nejkouzelnějších léčivých přírodních látek. Pro jeho účinky si jej cení jak Ajurvéda, tak Tradiční Čínská Medicína a pomaličku mu dostatečný význam začíná přikládat i „klasická“ medicína 🌱.
Je přírodním antivirotikem, antibiotikem i antiparazitikem. Je velice ceněn pro svůj protizánětlivý účinek a prozkoumala jej spousta studií (v angličtině k nalezení na stránce examine.com).
Musím se přiznat, že mi chvíli trvalo, než jsem propadla jeho vlivům, protože mě.. ehm, odradila chuť 😄. Prostě jsem se v počátku nedokázala přinutit jej vypít. Později jsem však byla péčí blízké osoby v podstatě „donucena“ jej užívat a od té doby na něj nedám dopustit. Řekla bych, že se lidé dělí na ty, kterým chutná a na ty, kteří jej užívají se zapřením jen kvůli jeho efektu.
Nebudu vás zahrnovat odbornými údaji o jeho obsahových látkách a účincích – obsahuje mnoho vitamínů, stopových prvků i aminokyslin – pojďme rovnou na to, při jakých obtížích je doslova vesmírným darem a jak správně jej užívat 🤓.
👉Uvedu dvě nejzákladnější potíže, kde funguje přímo fantasticky, ale mimo to má efekt i na snižování hladiny cholesterolu. Ulevuje při bolestech kloubů, hlavy i při kožních vyrážkách.
1. Zažívací potíže - nevolnosti, zvracení
Jedním z důvodů, proč jej mám neustále doma při ruce je ten, že 100% zabírá na nevolnosti jakékoli příčiny. Jsem na žaludek hodně citlivá a konstrukčně celkem drobná – vážím 47kg – sem tam se mi stává, že něco s jídlem nevychytám a na těžko po jídle zázvor zabírá přímo magicky 💚.
Je naprosto nenahraditelnou pomocí při:
- Nevolnosti v těhotenství – hned ráno si dopřejte šálek zázvorového čaje – bezpečná dávka je 1g (existují i zázvorové lízátka, ty však obsahují navíc zbytečná aromata a zázvoru jako takového v nich moc není)
- Střevní chřipce – viděla jsem studii, kdy enormně pomáhal africkým dětem s bakterií jejíž název si už nevzpomenu
- Dietních chybách – těžkém žaludku po jídle
- Nevolnosti a zvracení při chemoterapiích – zde se ve studiích uvádí podobný efekt jako mají chemické léky proti zvracení (ty však tělo zatěžují)
- Kinetóze – nevolnosti v autě – existují i zázvorové lízátka (platí info viz.výše)
2. Chřipka, nachlazení
Z mé zkušenosti zkracuje dobu onemocnění minimálně o polovinu. Já nedám při počátku rýmy dopustit na kombinaci zázvor plus rýmovníček – místo týdenních potíží jsou u mě příznaky pouze den až dva. Výborným pomocníkem je také při léčbě bolesti v krku a kašli.
Ale hlavně.. Hlavně musím říci, že od té doby, co jej piji preventivně – v zimě každý večer šálek čaje – a přes rok cca 3x týdně – tak nemocná už nebývám. Za poslední tři roky mě navštívil bacil jen dvakrát. A pokud jste četli můj příběh, tak si asi umíte představit jak moc nepopsatelný zázrak to pro mne je 💚. Díky zázvoru už netrávím celé zimy na hromádce s rýmou, kašlem a nevyhýbám se času strávenému venku (i maličké prochladnutí jsem si vždycky odskákala).
Správné dávkování a kontraindikace
Bezpečné množství pro užívání je 1-4g čerstvého zázvoru denně (sušeneného pouze 1g)
Těhotné nejlépe čerstvý zázvor a to rozdělen do dvou dávek denně – po 2 g (celkově pozor, aby se nepřekročily 4g denně) a poslední měsíce před porodem vysadit
Nevhodné pro děti do dvou let, poté možnost užívat třetinu dávky pro dospělé, v závislosti na hmotnosti
Nevhodné pro osoby se srdečním onemocněním a potížemi s krevním tlakem
Pokud dlouhodobě užíváte chemické léky na předpis – poraďte se se svým lékárníkem – zázvor může vést k zadržování léčiv v těle a tím zesílení nejen jejich účinku, ale hlavně jejich nežádoucích účinků (stejně jako grep, pomelo..)
Můj tip
Místo nakrájení zázvoru na kolečka jej zkuste nastrouhat – účinek a chuť se mnohonásobně zvýší.
Poté jej zalejte vodou okolo 80 stupňů a po vychladnutí přidejte lžičku medu a trošku citrónu.
Mně se tento poklad osvědčil už mnohokrát a proto jej mám neustále v kuchyni přichystaný – když se začne užívat včas – zvládne v těle vyléčit mnoho
Jsem diplomovaná farmaceutická asistentka (laborantka). Tomu předcházelo povolání zdravotní sestry a v dětství tvoření lektvarů z hlíny, vody, bylinek – celou svou duší odjakživa zdravotnicí jsem 🙂
Miluji alchymii propojování informací z farmacie, kouzelného světa bylin, netoxického životního stylu, zdravé stravy i alternativních směrů a lidem na cestě ke zdraví pomáhat. Více o mně najdete tady 🙂